50kg abgenommen - von 38,5% auf 10,5% Körperfett

Meine ersten gut 2 Jahre Fitnesstraining im cityaktiv waren recht holprig und ich trainierte unregelmäßig. Durch diese Unregelmäßigkeit veränderte sich mein Ausgangsgewicht von 123kg nicht. Im September 2018 jedoch fasste ich den Entschluss nun richtig und konsequent zum Training zu kommen und an meiner Gewichtsreduktion zu arbeiten. Durch die Unterstützung der cityaktiv Trainer und zwei- bis dreimaligem Training pro Woche stellten sich schnell die ersten Erfolge ein und ich verlor Gewicht.

Mittlerweile ist das Training fester Bestandteil meines Lebens und ich motiviere nicht nur mich, sondern auch meine Freunde dazu, regelmäßig Sport zu treiben. Der Sport hilft mir als Ausgleich zu der einseitigen Belastung, die ich durch meinen körperlich anstrengenden Beruf erfahre. Ich fühle mich nun deutlich wohler und habe mein Körperfett um 18% gesenkt. Das Ziel mein eigenes Körpergewicht zu stemmen, schaffe ich mit meinen aktuell 72kg problemlos. Das nächste Ziel lautet nun Muskelmasse aufzubauen.

Zusammenfassend kann ich nur sagen, dass jeder durch regelmäßiges und diszipliniertes Training auch große Ziele erreichen kann.

Alexander S. Mitglied im Fitnessstudio cityaktiv Erlangen seit November 2016