Pilates in Erlangen

Kursplan zum Pilates in Erlangen

Pilates-Kursraum in Erlangen

Uns ist es besonders wichtig, dass Sie bei unserem Pilates in Erlangen nicht nur die beste Betreuung durch die Mitarbeiter erfahren, sondern auch in einer angenehmen Atmosphäre trainieren können. Allein für das Pilates in Erlangen steht Ihnen ein 130 qm großer Trainingsraum zur Verfügung, damit jeder Kursteilnehmer seinen Platz für ein entspanntes Trainieren findet. Das Bose-Soundsystem unterstützt Sie durch die perfekte Musikauswahl in der Entspannungsphase.

Sie brauchen sich keine teuren Gerätschaften für unseren Pilates Kurs in Erlangen zuzulegen. Denn Sie finden in unserem Kursraum neben Matten auch Pilatesbälle und Terrabänder, die Sie nach einer Einweisung durch unsere Trainer, für einen maximalen Erfolg in Ihr Training mit einbinden können.

Welchen Ursprung hat Pilates?

Das „Powerhouse“ ist der wichtigste Bestandteil des ursprünglichen Pilates und bildet die Grundlage für aufbauende Übungen. Das „Powerhouse“, zu Deutsch Kraftzentrum, wird durch gezielte Übungen der Körpermitte aktiviert und gefördert.

Unser Pilates in Erlangen basiert ganz klassisch auf den ursprünglichen Methoden des deutschen Erfinders Joseph Hubert Pilates. Der Mönchengladbacher litt bereits während seiner frühen Kindheit unter sehr starkem Asthma und Rheuma. Durch das Entwickeln seiner bahnbrechenden Methoden des Trainings, die er später nach sich selbst benennt, verbesserte er seine eigene Lebensqualität und prägt maßgeblich das Trainingsverhalten vieler Sportler.

Kann jeder Pilates lernen?

Prinzipiell kann jeder an einem Kurs für Pilates in Erlangen teilnehmen und seine Beweglichkeit, Rückenhaltung und den persönlichen Fitness-Level verbessern. Da einer der absoluten Grundsätze des Trainings eine saubere und ruhige Ausführung der Übungen ist, ist die Verletzungsgefahr deutlich niedriger als bei schnellen und energischen Trainingsmethoden.

Hinzu kommt, dass unsere Kursleiter für Pilates im cityaktiv Erlangen jeden Kursteilnehmer ganz individuell unterstützen und auf ihre jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten eingehen. Wenn Sie bereits andere Sportarten betreiben, brauch Sie sich keine Sorgen zu machen, dass Sie unterfordert werden. Wir wollen, dass Sie Ihre Trainingsziele auf gesunde Art und Weise erreichen.

Um Pilates in Erlangen zu erlernen, müssen Sie aber auch absolut kein Fitness-Experte sein, schauen Sie einfach in einem unserer Kurse für Pilates vorbei und probieren Sie es aus.

Woran erkennt man einen guten Pilates Kurs?

Ein guter Pilates Kurs beginnt mit dem Veranstaltungsort. Das Ambiente muss Ihnen wirklich zu sagen, damit Sie sich fallen lassen können und gleichzeitig so aufgebaut sein, dass Sie die Möglichkeit haben die Übungen sauber und in Ruhe Ausführungen zu können. Das bedeutet, dass Sie während des Kurses genug Freiraum haben, heißt, dass die Räumlichkeiten angemessen zur Teilnehmerzahl gewählt wurden.

Natürlich ist es aber auch der Pilates-Lehrer, der einen Kurs tatsächlich zum Erfolg macht. Dieser muss bei Fragen zu der Ausführung von Übungen für Sie da sein, die Übungen detailliert erklären und die Ausübung dieser bei jedem Kursteilnehmer kontrollieren.

Ein körperlicher Fortschritt und um mögliche Fehlbelastung der Gelenke oder Unterforderung zu vermeiden, müssen die Übungen genau ausgeführt werden. Fehlstellungen müssen durch den geschulten Pilates-Lehrer sofort korrigiert werden. Deswegen achten wir darauf, dass bei unseren Kursen für Pilates in Erlangen nur zertifizierte Kursleiter Ihr fundiertes Wissen über Pilates weitergeben dürfen!