Was ist Sensopro?
Sensopro ist eine neu entwickelte Trainingsmethode aus der Schweiz. Die Idee kam Gründer Kasper Schmocker 2008, als er mit seinem Onkel eine Art Koordinationsgerät bauen wollte. Über verschiedenste Entwicklungsstufen, Skizzen und Auftritte auf der Fitnessmesse in Köln oder im TV in der „Höhle der Löwen“ landete sein Trainingsgerät nun schließlich auch bei uns im cityaktiv Erlangen. Doch was genau kann ein neues Trainingsgerät noch an Mehrwert liefern neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit? Es ist das große Thema der Koordination im Zusammenschluss mit Gleichgewicht, Balance, Stärkung der Tiefenmuskulatur und Gelenkstabilisierung. In all diesen Bereichen wirkt sich das Training auf dem Sensopro positiv aus.
Das Gerät Sensopro ist wie eine Art Kasten oder Käfig aufgebaut. Herzstück dieser Trainingsmethode sind zwei hellblaue elastische Gummibänder, gennant Tapes, auf denen man bei allen Übungsformen steht. Die Programme mit ihren verschiedenen Übungen werden vor der trainierenden Person an einem Bildschirm als Video angezeigt. So kann man sich immer sicher sein, dass die Übung richtig und sauber ausgeführt wird. Der koordinative Aspekt kommt nun durch den Einsatz von dünnen Widerstandsbändern, den Tubes, mit dazu. Diese befinden sich vor, hinter, über und unter der trainierenden Person. Durch einfach Halten, aber auch Ziehen und Drücken, wird die wacklige Grundsituation auf den Tapes nun um die Komponente der Koordination erweitert. Für den maximalen Schwierigkeitsgrad kann die Ebene, in der die beiden Tapes eingespannt sind, aus vier Verankerungen herausgelöst werden. Somit entsteht eine Art Surf-Gefühl auf dem sogenannten Swingboard.
Der Bildschirm bei Sensopro verfügt über drei unterschiedliche Programme zur Kategorisierung der Übungen. Sie können zwischen gesundheitsorientieren Programmen, Fitnesstrainings oder sportartenspezifische Perfomance-Trainings wählen. Bei Sensopro finden Sie immer das passende Training für Ihre persönlichen Ziele und Wünsche.