Functional Training in Schwabach

Das Schlingentraining von TRX intensiviert das Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Das funktionelle Training in Schwabach stellt die ideale Kombination aus freien Übungen und Übungen mit Einsatz zusätzlicher Gewichte dar. Die moderne Trainingsmethode geht dabei weg vom klassischen Krafttrainingsgerät. Dennoch bietet es eine hervorragende Möglichkeit die Muskelkraft ganzheitlich zu steigern und das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen zu verbessern.

Klassisch assoziiert man Übungen mit dem eigenen Körpergewicht häufig mit den Begriffen Liegestütze, Kniebeuge oder Sit-Ups. Doch funktionelles Training in Schwabach geht weit über diese Klassiker hinaus. Unter anderem bedient sich funktionelles Training auch an statischen Übungen, also Positionen, die unter Muskelspannung gehalten werden müssen, wie zum Beispiel der Plank. Dadurch werden auch tiefliegende Muskelgruppen trainiert und gestärkt. Für den idealen Trainingseffekt und perfekte Ergebnisse, trainieren Sie bei der Auswahl freier Übungen mit einer hohen Wiederholungszahl. So erfahren Sie ein effektives Workout für den gesamten Körper.

Das Herz des Functional Trainings in Schwabach ist der Synrgy360 Tower von Life Fitness. Dieser bietet beim Functional Training die optimale Möglichkeit, Trainingsutensilien, wie zusätzliche Gewichte, Plattformen und Wackelbretter oder auch TRX Schlingen, mit in das funktionelle Training einzubauen. Die variantenreiche Trainingsform verhindert jedes Aufkommen von Langeweile und sorgt für eine Steigerung Ihrer Trainingsmotivation durch eine abwechslungsreiche und variable Übungsauswahl.

Wie wirkt sich das Functional Training auf den Körper aus?

Mit dem Functional Training in Schwabach werden Sie schnell und effektiv optimale Trainingserfolge feiern. Denn die moderne Trainingsmethode beansprucht immer den gesamten Körper. Kein Muskel und keine Muskelgruppe werden dabei isoliert voneinander trainiert. Sie führen immer Bewegungen aus, bei denen ganze, zusammengehörige Muskelketten beansprucht werden. Da auch tiefliegende und kleine Muskelgruppen trainiert werden, profitieren in großen Teilen Rumpf und Rücken vom funktionellen Training. Dabei wird jede Ausführung einer Übung schonend durchgeführt, wodurch die Gelenke des Körpers keiner zu großen Belastung ausgesetzt sind.

Beim funktionellen Training in Schwabach erzielen Sie einen hohen Energie- und Kalorienverbrauch durch die große Zahl aktiver Muskulatur. Auch die hohe Wiederholungsanzahl der jeweiligen Übungen unterstützt diesen Trainingseffekt. Somit ist das funktionelle Training die ideale Möglichkeit, den Fettstoffwechsel anzuregen und gleichzeitig den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.

Ein weiterer Aspekt dieser modernen Trainingsmethode ist die Verbesserung der Koordination und des Körpergefühls. Viele Übungen können auf einem instabilen Untergrund, wie zum Beispiel auf einem Balance Pad, durchgeführt werden. Somit sorgen Sie für eine Leistungssteigerung in den eben genannten Bereichen. Zusätzlich verbessert sich die Stabilität der Gelenke.