Bodystyling in Schwabach

Bodystyling besteht aus vielen dynamischen Bewegungen, die durch Einsatz kleiner Gewichte intensiviert werden können.

Um richtig ins Schwitzen zu kommen und sich einmal ordentlich auszupowern, bietet das Bodystyling in Schwabach eine große Auswahl an Übungen und Möglichkeiten. Die Übungen werden zu ausgewählter und motivierender Musik durchgeführt und können sowohl frei mit dem eigenen Körper als auch mit speziellen Hilfsmitteln absolviert werden. Dabei wird gerade der Fettstoffwechsel angekurbelt, da Ihr Körper durch eine große Wiederholungszahl viel bewegt wird. Die Auswahl der Übungen konzentriert sich primär auf die Regionen Bauch, Beine, Po und Rücken. Somit ist dieses Workout perfekt für Personen, die ihre Figur straffen oder einen flachen Bauch haben möchten.

Beim Kurs Muscle Power in Schwabach wird unter Einsatz von Langhanteln trainiert. Dieses Ganzkörpertraining wird ebenfalls mit Musik untermalt und stärkt Ihre Muskeln. Je nach Trainingszustand kann die Langhantel mit unterschiedlichen Gewicht geladen werden. Bei diesem Krafttraining werden primär der Oberkörper und die Arme beansprucht und verlangt ein gewisses Maß an Körpergefühl.

Unsere Bodystyling-Kurse im cityaktiv Schwabach bieten die ideale Möglichkeit einen bewegten Ausgleich zu Ihrem Arbeitsalltag herzustellen. Sie erleben eine intensive Kursstunde, in der Sie sich optimal auspowern können. Sagen Sie Ihren Problemzonen den Kampf an. Durch das viele Springen und Bewegen werden Fett und Kalorien intensiv verbrannt.

Wie wirkt sich Bodystyling auf meinen Körper aus?

Mit den Bodystyling-Kursen in Schwabach erleben Sie ein effizientes Ganzkörpertraining. Die Kombination aus vielen leichten Bewegungen mit einer hohen Wiederholungszahl, stellt ein Workout im Bereich des Kraftausdauertrainings dar. Damit erzielen Sie einen hohen Energieverbrauch, welcher eine Anregung des Fettstoffwechsels zur Folge hat. In den Bodystyling-Kursen in Schwabach trainieren sie vor allem die Muskelgruppen in Bauch, Beine, Po und Rücken. Gerade hier sitzen große Muskelgruppen, wie die Pomuskeln, die viel Energie verbrauchen und so den Trainingseffekt der Bodystyling-Kurse unterstützen.

Sie werden merken, dass Sie sich nach einer absolvierten Gruppeneinheit beim Bodystyling in Schwabach zwar ausgepowert, aber dennoch zufrieden fühlen. Ein regelmäßiger Besuch in unseren Bodystyling-Kursen in Schwabach strafft also nicht nur die Figur, sondern erhöht auch das eigene Wohlbefinden. Sie sorgen also nicht nur dafür, dass Ihr Bauch flacher wird, sondern verbessern sich in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Wie oft Bodystyling in Schwabach ausgeführt werden soll, hängt vom jeweiligen Fitnessstand ab. Das gilt für das Bodystyling in Schwabach genauso, wie für alle anderen Sportarten. Trainingswissenschaftler und Ärzte raten meist zu 2-3 Trainingseinheiten pro Woche. So bleibt ausreichend Zeit für die Erholung der Muskeln, die für ein optimales Trainingsergebnis genauso wichtig ist, wie die Trainingseinheit selbst.

Doch auch mit einer regelmäßigen Trainingseinheit pro Woche, werden die positiven Effekte des Fitnesstrainings deutlich spürbar. Bodystyling in Schwabach eignet sich auch als ergänzendes Training, wenn Sie bereits eine andere Sportart ausüben oder einen eigenen, individuell erstellten Trainingsplan im cityaktiv Schwabach absolvieren.